美肌効果も!お肌にもいい、おすすめの飲み物4選!

ミネラルが豊富なミネラルウォーター

お肌にいい飲み物があったら水分補給のときに気軽に飲めるので、女性には嬉しいかもしれません。まず女性におすすめのお肌にいい飲み物は、ミネラルウォーターです。ミネラルウォーターにはミネラル成分が豊富に入っているので、不足しがちなミネラルを水分から補給することができます。ミネラルを摂取することによって新陳代謝も上がるので、お肌にも効果があります。

ミネラルウォーターを適温に温めた白湯

ミネラルウォーターを適温に温めた白湯もお肌にはいい飲み物です。冷たいまま飲むよりは白湯のほうが内臓にもやさしく、血行も促進します。血行が良くなることによって新陳代謝も上がるので、美肌にも繋がり効果的です。朝起きてきてすぐに飲むものとしても、白湯が一番おすすめです。朝起きてすぐは内臓も寝起きの状態なので、白湯を飲むとやさしく体内に染み込んでいくという感覚にもなります。

ノンカフェインのはと麦茶、もしくは麦茶

ノンカフェインのはと麦茶や麦茶もお肌にはいい飲み物です。はと麦茶にはお肌の栄養分となるナイアシンやビタミンB群が多く入っているので、昔からイボにもいいとされています。カフェインは美肌には避けたい成分なので、ノンカフェインの麦茶もお肌にはやさしい飲み物です。冷えた麦茶を飲むよりは人肌の温度になった麦茶を飲むのがおすすめです。

シミやしわにも効果的なルイボスティー

ルイボスティーはシミやしわにも効果的なお肌にもいい飲み物です。ルイボスの葉を発酵させて作ったお茶で、シミやしわの原因になる活性酸素を取り除く働きをしてくれる成分を含んでいます。ルイボスティーはビタミン類やミネラルも豊富に含んでいるので、美肌にも効果的な飲み物です。

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