パサパサ髪でも諦めないで!つやつやヘアにする方法とは

洗髪方法で髪を綺麗にする方法

つやつやで綺麗な髪にするには、毎日の洗髪が重要です。頭皮や髪をしっかりと洗っているつもりでも、地肌まで洗えていない場合があります。効果的に洗髪するには、まず洗う前にブラッシングをしましょう。髪の絡まりや髪に付着したほこりをあらかじめ落としておくと、シャンプーしやすくなります。次にぬるめのお湯で地肌を丁寧にもみほぐします。これを1分行い、しっかりと予洗いします。次に予洗いした水分を一度落とします。掌で軽く挟んで水分を落とすことで、シャンプーの泡立ちを良くします。掌でシャンプーを泡立てたら、シャンプーを頭皮につけて指で円を書くようにマッサージをします。最後にしっかりと洗って髪や頭皮にシャンプーが残らないように丁寧に洗い流しましょう。

髪を綺麗にするためのお手入れ

タオルドライをしたら、ドライヤーを使って頭皮や髪をしっかり乾かしましょう。生乾きの場合、タオルと同じで雑菌が繁殖してしまい、綺麗な髪が育ちにくい環境になってしまいます。また、ヘアオイルなどでお手入れをし、キューティクルの保護や髪に潤いと栄養を与えましょう。また、普段からバランスのいい食生活も大切です。髪の毛はケラチンというたんぱく質で出来ています。大豆や肉など良質なたんぱく質を中心に野菜や果物などいろんな食材をしっかり食べましょう。そして睡眠も重要です。睡眠は傷ついた細胞を修復する重要な時間です。睡眠が不足すると傷ついた細胞の修復時間が足りず、どんどんダメージヘアになっていきます。バランスのいい食生活と睡眠、普段のお手入れをしっかり行うことで、綺麗な髪は育ちます。

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